[...] rokiem Odra przegrała z irlandzkim Shamrock Rovers, a Polonia z kazachskim Tobolem Konstanyj). Kilka lat temu żadnych karier w "Pucharze Lata" nie zrobiły Zagłębie Lubin czy Groclin Grodzisk Wlkp. Naszczęście wyniki z Intertoto nie zaliczają się do rankingu państwowegu Uefa. Udział w pucharze traktowany jest przez niektórych trenerów jako [...]
Witam. Tak jak w temacie chce kupić ławkę + stojaki wolnostojące w miarę tanio bo chwilowo nie mam gdzie ćwiczyć więc chce coś skleić na treningi w domu Myślałem o tej ławce keltona: [...]
[...] i nie wiem co mam kupić i na co zwracać uwagę żeby dobrze grało(nigdy nie miałem wieży) Mogę wydać około 400zł jeżeli coś jest w tej cenie takiego w miarę(nie chodzi mi o wieże,której można posłuchać na zabawie),pokój 5x6m i chodzi mi o jakość.Prosiłbym o podanie linków z allegro do konkretnej wieży i napiszcie czy np 50watów to dobrze gra? PZDR
[...] pytanie. osoba ćwicząca, trzymająca się w miarę diety, która uzupełniana jest w miarę potrzeb białkiem powinna stosować glutaminę? wiadomo jak ważne działanie ma glutamina. czy jest ono na tyle ważne, żeby stosować ją non stop? np. w celu zapobiegania stanom zmęczenia lub przetrenowania. czy działanie glutaminy wzmacniające odporność organizmu [...]
[...] kreatynowy, warto się szarpnąć na NitroBolon'a Trec'a? I mam pytanie jaka jest różnica pomiędzy NitroBolonem II, a NitroBolonem Energizer? Dieta jest. Proszę o odpowiedź czy to będzie dobre zestawienie i ew. korekty + co polecacie, aby ten 1. cykl był jak najbardziej owocny :) Obowiązkowa ankieta 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub [...]
Witam To mój pierwszy post więc wypadało by się przedstawić :D Jestem Krystian i tp. i td. nie zanudzając przejdzmy do rzeczy ... A więc ponieważ dużo by było szukania na forum (bo napewno jest) jakiś zap. o metke to zrobie jak każdy przeciętny nowy urzytkownik forum ... Czyli zasype was pytaniami ... xD Wiem ,że baaaaaaaaaaaardzo lubicie [...]
[...] zbilansowaną diete, Mój cel do bilans na 0 z tendencją o 100kcal na tydzień po zauważeniu bralu ochoty do treningu i osłabieniu nie wiem gdzie umieścic olive z oliwek i czym można ja zastąpić ewentualnie Proszę o korekty i rady. Śniadanie 8:00 B/T/WW 36/22/111 788 kcal Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 250ml Płatki owsiane 90g Orzechy włoskie [...]
Witam, za niedługo kończę "cykl" z mietka razaka, bardzo dobry towar. Zaraz po odbloku i zakończeniu kreatyny chciałbym się wziąć za redukcję. Czy warto stosować winstrol solo jako antykatabolik? lub coś co można nazwać mostkiem sterydowym. Moje dane: 1. WIEK: 20 2. WAGA: 118 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 45,5 -klatka: ~130 -udo: ~66 [...]
[...] - 650 v- 700kcal II śniadanie: troche tłuszczt i weglowodanów: kiełbasa gotowana z chlebem razowym Obiad- Najczesciej piers z kurczaka z kaszą gryczna i surówka z słaty czy z ogórków Po treningu- 2 banany 300ml mleka i 70g biała 80% zmiksowane Kolacja : To różnie najczesciej pizze sobie robie z serem sazynką i pomidorem(1,5h przed snem) [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 73 Wzrost : 175 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 82 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13% Aktywność w ciągu dnia : czasami szkola, czesto praca dorywcza Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu trening akrobatyki w przyszlosci FBW 5x5, w DNT [...]
chciałem się zapytać w jaki sposób powstają takie uszy jakie ma sakuraba i inni fajterzy. Jak można takie sobie zrobić (nie myślcie że ja takie chce :) i czy takie uszy w czymś przeszkadzają? najważniejsze pytanie to jak one powstają za odpowiedzi Dzięki ! a za jakieś fajne SOG Możesz mieć lepsze i gorsze dni, ale bez względu na to co się dzieje, [...]
[...] -martwy ciąg: nie sprawdzałem -przysiad: nie sprawdzałem ile maksymalnie Zakupiłem 25 strzałów prolo jelfy i 24tabs clom. Planuje bić 1-10 prolo 200mg e5d Mam pare pytań: 1.czy dawki i częstotliwość jest dobra? 2.jak pozniej brać clomid? 3.czy jest duże prawdopodobieństwo gino? bo nie mam nic na ten wypadek 4.jakiej igły używać? kupiłem 0,7 30mm [...]
[...] -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: [...]
[...] Chcialbym zasiegnac waszej opinii w nastepujacej sprawie, otoz jak wiadomo po dece moze dojsc do krwawienia z dawno zabliznionych ran. Ja niestety osobiscie doswiadczylem tej cechy nandrolonu, mialem male problemy z rana po operacji ktora przeszedlem kilka lat temu. Wszystko wrocilo do normy po okolo 2-3 tygodniach po ostatnim zastrzyku [...]
Witam, Do tej pory cwiczylem treningiem z ksiązki "Trening siłowy bez sprzętu", teraz chcialbym zacznąć coś nowego, z dużymi obciążeniami. Zależy mi najbardziej (w kolejności) na sile, masie, spaleniu tluszczu (duzo go nie mam, ale im mniej tym lepiej). Mam do dyspozycji drązek, krzesla, 2x hantle po 10 kg (niedlugo kupuję dodatkowe obciążenia, w [...]
Witajcie, Potrzebuje porady odnośnie jakichś środków wspomagających regenerację plus wsparcie redukcji bf i poprawa wydolności. Mam ponad 25 lat zabawy ze sportem zawodowym (Judo, rugby teraz generalnie mata 3xtydz, dwuboj 2xtyg, crossfit 2-3xtyg) i w wieku 35 lat sporo kontuzji, obecnie największy problem z plecami (przepukliny i dehydrtcje w [...]
[...] tez nie zabardzo bo chyba musialbym je sobie pod poduszke wlozyc (malo miejsca). odrazu mowie ze silka odpada, nie wyrobie sie czasowo. wejdzcie na ten link i powiedzcie czy to jest warte ceny? http://www.yorkfitness.pl/produkty,52,Kompaktowy-zestaw-sztangielek-Dial-Tech-2-x-32-5-kg-ze-stojakiem.html specjalnie nie biore holideya i juz mam [...]
[...] celu założenia gilotyny bądź czegoś do gilotyny podobnego, ale dopóki mogę pilnowac jego nog, potrafię uciekać, głównie na przeciwne boki i w końcu sie wyślizgnąć. Z dosiadu czy zapietej gardy juz niestety kaplica. Sweepowanie podczas gilotyny z dosiadu kończy się lądowaniem w jego gardzie (nadal z gilotyną). Do dosiadu niestety często przechodzi [...]
Zielone pesto /SFD/Images/2016/2/15/5afef5e8e8154a38b87497db503366f0.jpg Pesto te używać można prawie do wszystkiego, jako sos do makaronów, marynata do mięsa czy smarowidło do omletów:-) /SFD/Images/2016/2/15/0156dc97288940af878d27475e932e9a.jpg Składniki: - spora garść świeżej bazylii - 2 łyżki oliwy z oliwek - 2 łyżki parmezanu - 1 łyżka [...]
czy kamagre można kupić w normalnej aptece, i czy ona jest na receptę. Pare razy nie udał mi się stosunek i teraz boje się podejmować starania o kolejne zbliżenia. Wydaje mi się że mam jakąś blokade psychiczną w tej swerze. Czy na taką blokade sychiczną Kamagra zadziała.Czy traktować ten lek jako placebo.
